现在提到下面松弛虽然很多女人都迫切的希望变紧，但是却不像之前那样没有方法可选。根据调查排除掉风险性比较大的缩阴手术外，关于下面松弛了怎么办怎么收紧的安全的缩阴方法也不少，下面可以具体了解看看!

据了解现在能够治疗下面松弛的方法很多，除了缩阴手术以及一些含有激素的缩阴药以外，还有真正能够让松弛的下面变紧的好方法。

一、适当的进行缩阴运动

1)屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，配合露卡菲娅效果更佳。

2)收肛运动

肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

二、选择专业缩阴的产品

根据妇科医生介绍，想知道下面松弛了怎么办怎么收紧就需要了解下面松弛的原因。而医生结合下面松弛的原因发现，不激发老化的阴道细胞，不修复受损的阴道弹性纤维，九成以上的缩阴方法不能治疗下面松弛。而目前能够做到的缩阴产品是有名缩阴产品露卡菲娅(LUKFEY)，它是一款专业的女性缩阴好牌子。

据了解露卡菲娅是由正规医药公司生产，它通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态，养护结合缩阴安全不反弹。

据用过露卡菲娅的女性反映，露卡菲娅不但产后妈妈可以使用，即便是没有孩子的女性也可以使用，只要保持耐心，恢复下面紧致不是问题。

三、正确的日常下面保养

1)注意避免生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。所以建议女人在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会，这样更有助于产后阴道的恢复。

2)不管有没有松弛运动都需要坚持

下面松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，如果可以坚持运动能够提高阴道的收缩能力，预防阴道变松。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并慢慢加重。

3)保持正常的性生活

如果女人性生活过于频繁或者激烈不但会令下面变得越来越松，而且即便是知道下面松弛了怎么办怎么收紧?如果缩阴期间不注意也会影响阴道的恢复，所以这一点每一个女人都需要引起重视。

下面松弛每一个女人都会遇到，虽然不会很明显的展现，但是却会逐渐的降低性生活质量，增加患妇科病的几率。因此了解下面松弛了怎么办怎么收紧很重要，但同时也需要注意安全缩阴，而以上就是小编专门针对下面松弛问题搜集的安全缩阴方法，希望对大家有所帮助!