夏季来临，对于一些女性来说夏季是个秀身材的季节，但是对于有痤疮的女性来说，夏季就是灾难，夏季是女性最容易长痤疮的季节。长了痤疮后，不仅约会受阻，连出门的勇气都没有了。到底要如何护理痤疮，才能让痤疮尽快消失呢?

1、洗脸

痤疮肌肤在洗脸上要特别注意方法，洗脸水的水温要控制在34度左右，不能用太冷或者太热的水来洗脸，水温太低会让毛孔收缩，达不到清洁毛孔污垢的效果。水温过高，会破坏皮肤的皮脂膜。痤疮肌肤洗脸尽量选择控油深层洁净肌肤的洗面奶，挤出来的洗面奶要现在手心揉搓出泡沫后，再涂抹在脸上。洗脸的时候尽量用流动的水洗脸，不要在洗脸盆里洗脸，洗脸的时候不要过度揉搓脸部，洗脸手法要轻柔，避免搓上毛囊，造成毛囊堵塞，加重痤疮症状。

2、饮食

脸上长痤疮后，一定要忌口，不要吃过于油腻、辛辣、高甜的食物。这些食物容易刺激身体发热，刺激皮脂腺分泌，使得本来排出不畅通的皮脂腺更容易堵塞毛囊口，加重痤疮滋生。另外，长痤疮后，要尽量少吃牛羊肉、海鲜这类发物。饮食上要尽量清淡，可以多吃蔬菜、水果，多吃一些维生素A含量高的食物，因为维生素A可以帮助皮脂排出通常。另外，多吃一些维生素B含量高的食物，维生素B可以调节皮脂腺分泌旺盛的情况，比如大豆类、乳类、蛋类食物的维生素B含量就很高。

3、心态

痤疮患者在患病期间，一定要保持良好乐观的心态，不可以过度紧张或者精神压力过大，如果情绪不好，精神压力大，很容易加重皮脂腺分泌。可以通过运动来调节压力，另外不可以长期熬夜，每天晚上十点后要准时睡觉。

4、湿敷

痤疮的定义是毛囊及皮脂腺慢性炎症，所以从其对症性治疗的角度看，是要求治疗的药物有消炎的作用。复方黄柏液涂剂，是一种中药成分为主的外用药物，具有清热解毒、消肿祛腐、凉血散结的作用(中医上所讲的清热解毒对应西医来讲，就是有着一定的消炎作用的)，并且痤疮从中医辨证来讲属于血热、湿热为主更多一些，治疗的原则多为清热、凉血、解毒。因此，复方黄柏液涂剂不论从其痤疮定义和中医辨证角度来说，对于痤疮都是有治疗作用的，特别是对于炎症比较明显的痤疮(即丘疹、脓疱为主的)，效果还是不错的。

通过上面的介绍，相信大家对痤疮的日常护理方法应该有了大概的了解。痤疮是女性朋友高发的皮肤问题，但是痤疮也并非难以治好，只要大家做好日常的皮肤护理工作，尽量选择性质温和的保湿类护肤品，同时保持积极乐观的心态，在饮食上尽量忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，就能明显改善痤疮问题。