生孩子后下面松弛怎么恢复?这个问题女人必须要找到解决方法，因为阴道松弛不但会影响女人健康，还会降低性生活质量。那么该怎么解决呢?小编根据成功缩阴者的经验，给想缩阴的女性提供3种安全的缩阴方法，希望对妈妈们有所帮助。

缩阴方法一：适合产后初期(生完孩子一个月以内)

1、阴道本身具备自主修复的能力，所以初期可以如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

2、产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

3、避免产后过于劳累，建议科学的做月子。

缩阴方法二：适合产后中期(生完孩子一两个月后)

处在这个阶段，如果阴道松弛无法通过运动恢复，那么就证明生完孩子后下面松弛严重，所以这时就选择更为专业的缩阴方法了，另外考虑到这个时期处在哺乳期，所以最好的办法就是选择安全的外用缩阴产品，不但不影响哺乳期安全问题，也可以保持女人能够及时缩阴，避免松弛越来越严重。

当然现在外用缩阴产品也有很多，选择不对对于女人的健康也是有影响的，所以建议选择口碑好的产品。根据小编调查有名缩阴产品露卡菲娅(LUKFEY),已经帮助众多产后妈妈缩阴成功，甚至没有孩子的女人也可以使用。

据了解露卡菲娅一直遵循绿色缩阴理念，通过多种纯天然植物精华，利用“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。如果不知道生孩子后下面松弛怎么恢复，只需要坚持使用露卡菲娅一般一两个月就可以紧致如初了。

缩阴方法三：适合产后后期(生完孩子三个月后)

其实通过前两个方案就可以让生完孩子的产后妈妈摆脱下面松弛的困扰，不过毕竟产后阴道之前受损，所以要想保持更持久的紧致，缩阴成功后的保养也是非常重要的一步，除了要继续坚持缩阴运动以外，下面几点也是需要重视的。

1、生完孩子后避免性生活过早或者过于频繁，不单单是因为产后阴道脆弱需要呵护，更重要的是性生活过于激烈和频繁也是导致女人阴道松弛的主要原因之一。

2、保证阴道卫生，其实这个无论是有没有生过孩子任何时期的女人都需要引起重视，避免出现阴道问题影响阴道恢复。

不知道生孩子后下面松弛怎么恢复吗?小编告诉你上述3种安全的缩阴方法就能帮助妈妈们搞定阴道松弛，想恢复产前紧致一定要知道哦!