经常脱发怎么办?治疗脱发有用的方法是什么?

现在脱发问题相信困扰着很多小伙伴，怎样最大化改善这个状况呢?下面就给大家推荐了几个可以帮助大家改善脱发的一些方法，大家可以试试看~

一、合理饮食。头发的正常生长和我们平时摄入的营养物质有着直接的联系，尤其是头发生长需要维生素及优质的蛋白质，如果这两样物质缺乏会对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，多摄入一些优质蛋白和新鲜的蔬菜。

二、头发护理。头发是十分脆弱的，因此，生活中一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还要避免频繁烫发、染发等，以免染烫用的化学用品对头发造成损伤。

三、避免长期处于压力中。压力过大、长期情绪低落不仅能够导致头发的快速脱落，还会导致身体发生多种疾病。因此，需要放松心情、学会调节情绪，避免长时间处于巨大的压力之下，还可以进行适当的身体锻炼，早睡早起，养成良好的生活习惯。

四、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害。吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

五、外涂抹蔓迪米诺地尔酊。蔓迪米诺地尔酊是目前临床中常用且有效治疗脱发的外用药物。其中的有效成分为5%浓度的米诺地尔，相比低浓度米诺地尔，它见效更快，效果更好，男女皆可用。男性一天两次，女性一天只需用一次，依从性更高，省时省力。

蔓迪米诺地尔酊属于酊剂，相比其他剂型米诺地尔而言，酊剂可常温保存，便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱，使用6个月左右能看到比较明显的生发效果，坚持使用一年以上效果更佳。

以上就是有关脱发该如何缓解和治疗的内容了,有这方面烦恼的朋友可以进行参考下。