冬季由于寒冷干燥、室内空调及暖气的频繁使用，使得室内温暖干燥，加速泪液蒸发，容易引发眼睛干涩、疼痛的情况。而长时间使用手机或电脑、熬夜等不健康的生活习惯因素，更是加剧了这一现象。那么，眼睛干涩疼痛有什么办法解决呢?

眼睛干涩疼痛有什么办法解决？

1、保证空气流通

如果感到眼部不适，首先要改善我们工作和生活的环境。尽管天气寒冷，但每天依然要保持室内空气流通，保持室内湿度，比如使用加湿器等。

2、养成良好的生活习惯

养成良好的生活作息习惯，避免或减少熬夜，保证充足的睡眠;冬季刮风、雾霾等天气出门时要保护好自己的眼睛;尽量减少使用手机、电脑等电子产品的使用时间等。

3、点人工泪液滴眼液

眼睛干涩疼痛，可以点人工泪液滴眼液为眼睛补充水分，从而替代原本缺乏的泪液，以达到缓解眼睛干涩、疼痛的目的。例如目前常用的乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)就是不错的选择。

乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的功效，可有效缓解眼睛疲劳、干涩、疼痛等眼部不适。乐珠滴眼液中含有的玻璃酸钠浓度为0.15%，玻璃酸钠是一种近似于人体泪液的成分，有助于缓解视疲劳，滋养眼睛，营养神经。乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量高，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

除此之外，乐珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清热、明目、护目的功能，其中富含的氨基酸、钙元素、锌元素等，可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。其成分中还增加了冰片，在我国古代药方当中就有将冰片用于治疗眼科，冰片的加入可以促进药物吸收，增加药物效果，还可以明目去火、减轻眼部疼痛等不适。

4、多摄入维生素

想要护眼应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

综上所述，就是关于眼睛干涩疼痛有什么办法解决的相关内容。当发现自己出现眼睛干涩、疼痛的情况时，不妨采取上述几种方法缓解眼睛的不适症状。但是，如果这种不适症状变得比较严重，则最好及时到医院的眼科做相应的检查并治疗，避免病情加重。