阴道松弛是女人大敌，不但是健康大敌，更是性福大敌。那么生过孩子的女人下面松弛怎么办?聪明的女人当时知道是缩阴了。但是该如何缩阴效果好呢?今天小编为大家介绍让阴道紧缩的3个步骤，希望对大家有所帮助!

第一步:每天坚持缩阴运动

运动缩阴虽然效果缓慢，但是长期坚持却可以提升阴道紧缩能力，提升性生活质量。所以不管是阴道松了还是没有松都可以坚持，因为这个缩阴方法还可以起到缓解阴道松弛的作用。

1、凯格尔运动

紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，保持这种收缩的状态约5-10秒钟，然后慢慢放松，5-10秒后，重复收缩。这个锻炼想做就做，无论站着躺着，做的次数越多越好，配合露卡菲娅(LUKFEY)效果更好。

2、阴道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。

第二步:选择可以安全缩阴的产品露卡菲娅

缩阴产品本身就是为了帮助女人解决生过孩子的女人下面松弛怎么办问题而生的，虽然市场中出现很多假冒伪劣产品，但是真正能够缩阴的产品还是有的，就比如上述提到的私护凝胶露卡菲娅(LUKFEY)，用过的女人都表示露卡菲娅缩阴安全，一般使用一两个月就可以紧致如初。

露卡菲娅是外用缩阴产品，一天一支不影响正常生活，只要坚持使用即可，待阴道彻底恢复就可以选择停用了。

它和其他的缩阴产品不同，露卡菲娅为了保证让女人阴道变紧，专门结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理“养护结合”。利用纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

第三步:树立阴道保养的意识

阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，所以生过孩子的女人下面松弛怎么办?这个问题很多女人都会遇到。由于阴道松弛不明显时很多女人容易忽视，以至于阴道越来越松，再缩阴就需要花费更多的时间和精力，所以小编有一个建议大家可以听听:

不管阴道松了还是没有松，不管阴道松弛严重还是不严重，都需要树立健康的缩阴意识，同时也需要养成保养阴道的习惯，这样可以大大的预防阴道变松，那么你的松弛烦恼也会减少不少。

以上就是今天小编关于生过孩子的女人下面松弛怎么办?问题所想告诉大家的。如果想缩阴，就记住上述让阴道紧缩的3步，只要坚持这么做，变紧很轻松!