很多人因为工作性质，经常一整天都盯着电脑看，熬夜也是常有的事。时间久了，眼睛经常干涩、酸胀、发红，偶尔还有异物感。其实，眼睛出现问题，很大程度上是因为眼睛获取的营养成分不足，无法支撑它正常工作，尤其是每天过度用眼、40岁以上的人，营养消耗得多，容易加速眼组织的衰退!眼睛要好，营养得跟上!那么你知道营养眼睛的眼药水怎么选吗?

营养眼睛的眼药水怎么选？

使用一些含维生素B族、人工泪液、珍珠液成份的滴眼液，可以营养视神经，缓解视疲劳。平时用到比较多的是乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。

乐珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠。珍珠液，具有清热、明目、护目的功能，其中富含的氨基酸、钙元素、锌元素等，可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。另外，在我国古代药方当中就有将冰片用于治疗眼科的记载，冰片的加入可以促进药物吸收，增加药物效果，还可以明目去火、减轻眼部疼痛等不适。

而玻璃酸钠是一种近似于人体泪液的成分，研究表明，玻璃酸钠在滴眼液中的最佳用量为0.05%~0.25%，乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量为0.15%，普通玻璃酸钠滴眼液的含量为0.1%，乐珠滴眼液玻璃酸钠的含量比普通玻璃酸钠含量还高出0.05%。可持久滋养眼睛，延长泪膜破裂时间，稳定泪膜，缓解视疲劳。乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量高，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

此外，日常生活中如何补充眼部营养呢？

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

另外，也可以吃些枸杞子，具有抗衰老、明目的效果，也有养肝的作用，肝开窍于目，肝养肝等于保护眼睛，经常用眼的人可以用枸杞子、菊花泡水喝的，菊花有清肝明目的作用。

看完这篇文章，营养眼睛的眼药水怎么选你知道了吗?需要注意的是，目前市面上流行的护眼产品较多，可以达到缓解表层疲劳的功效，但是无法从根本上解决视力方面存在的问题。所以，当大家发生视力下降、眼部不适的时候，如果自己无法判断是什么原因引起的，需要找医生检查后再针对性地解决问题，这样会更妥善。