人到中年性生活不和谐怎么办?多数是因为丁丁的状态不好，由此导致的阳痿很是常见，那么有什么中老年阳痿的自我治疗方法吗?这就来了解一下吧。

人到了中年出现阳痿的问题，多是在心理因素和慢性疾病的共同作用下导致的，在及时用药治疗的同时，一些中老年阳痿的自我治疗方法也可以起到不错的治疗效果，这就来了解一下吧。

1、日常护理：患者应当做好日常护理，避免饮酒过量，避免长时间憋尿，性生活频率要适当，避免食用高糖、高盐的食物，饮食要清淡，多食用新鲜的蔬菜，避免熬夜，防止过度劳累。

2、心理调整：当存在心理因素引起的阳痿时，自我治疗方法主要是进行心理调整，避免存在过大的心理压力、要维持好夫妻之间的情感，提升自信心、保持愉快的心情、多参加社交活动，最重要的是保持积极乐观的心态。

3、药物治疗：对于慢性前列腺炎疾病所引起的阳痿，应合理应用前列舒通胶囊、左氧氟沙星片等药物进行治疗。对于糖尿病、高血压所引起的阳痿，应长期应用降糖或降压的药物进行控制，例如二甲双胍缓释片、硝苯地平缓释片等。

除此之外对于阳痿的症状，还可以联合他达拉非来缓解，他达拉非是磷酸二酯酶5(PDE5)的选择性、可逆性抑制剂。其药理作用是，当性刺激导致局部释放一氧化氮，PDE5受到他达拉非抑制，使阴茎海绵体内cGMP水平提高，使得平滑肌松弛，血液流入阴茎组织，进而产生勃起。此类药物与安慰剂相比，会更加有效改善勃起功能。

而且劲戈他达拉非片作为朗圣药业旗下推出的药品，对标美国市场原研标准，其制药原料源自进口，起效快，药效更好，也无依赖性，可以有效帮助中老年患者完成满意的性生活。

这些中老年阳痿的自我治疗方法相信大家已经了解清楚了，不仅需要按时按量地进行药物治疗，也需要心理上的调整，这样才能尽快地恢复丁丁的健康，还您一个幸福生活。