一头乌黑浓密的秀发，是当代年轻人足以自傲的资本之一，在这个普遍脱发的年代，大家的头发，都不太富裕。脱单不脱发、脱贫再脱脂…更是很多人年复一年始终为之奋斗的目标。

脱发相关话题频上热搜的同时，防脱生发也成为了“秃头星人”们关注的热点之一。关于这个话题，各种小窍门、偏方花式百出，勾动着迫切想实现发量自由的人们不停的掏腰包、买买买。但是只看年年激增的脱发数据，就知道这些方法效果大抵多不如人意。

其实，想要有效的防脱生发，抓住关键点解决问题非常重要。其中，关于及时治疗的重要性，我们一直在反复强调，而除此之外，大家还要注意另外一个，那就是我们体内的“生长激素”。

什么是生长激素

很多人以为生长激素是小孩子才有，其实并不是，生长激素是一种人体脑下垂体所持续分泌的荷尔蒙，负责合成人体内的蛋白质。参与我们肌肉合成和促进骨骼增长。它会随着年龄增长慢慢分泌渐缓，但并不会停止，人体的代谢和抗老都离不开它。

生长激素跟我们头发的生长也关系十分密切，毕竟，我们的头发主要是由一种叫做“角蛋白”的蛋白质组成，所以这种担负合成蛋白质责任的生长激素分泌越是旺盛，那么我们的头发也就长得越健康。

如何确保生长激素分泌旺盛

在了解生长激素对于头发的作用以后，我们还需要掌握生长激素分泌的时间规律，以及要怎么样才能保障生长激素分泌旺盛。这个问题主要可以从两个方面入手：

1、睡眠

人体的生长激素分泌的时段，主要集中在晚上我们进入睡眠这段时间，并且睡眠质量越好，生长激素分泌也就更加旺盛。在注意保持良好睡眠质量的同时，我们还需要注意把握“黄金睡眠时间”，这个时间段是介于晚上10点至凌晨2点之间的，这几个小时保证充足的睡眠，可以有效消除人体的大脑疲劳，修复受损神经细胞，大幅提升生长激素的分泌量，还能帮助我们专注力恢复。所以说，想要好头发，就不能熬夜哦。

2、运动

运动除了能让我们保持良好的体魄，也可以刺激生长激素的分泌，因为运动会需要动用肌肉的力量，而肌肉运动后，会产生乳酸，就能够促使脑下垂体分泌出生长激素来修复疲劳的肌肉。一般一次30分钟左右的有氧运动即可，不要太长时间，运动时间过长，反而过犹不及，生长激素分泌会减缓。

总之，良好健康的生活状态，才是防治脱发的根本所在。如果你已经发现自己有掉发明显，发际线后移的情况，那就要警惕起来。除了改善不良生活习惯之外，还应当及时需求专业的治疗方法，需注意的是，目前经过FDA认证，能够有效治疗脱发的药物，有且只有两种：外用米诺地尔、内服非那雄胺，切勿轻信其他所谓偏方、神方。

外用蔓迪米诺地尔酊，蔓迪米诺地尔酊作为治疗脱发的基础药物，属于OTC类药品，男女皆可使用。其中的有效成分为5%浓度的米诺地尔，相比低浓度米诺地尔，它见效较快，效果更好。男性一天两次，女性一天只需用一次，依从性更高，省时省力。

而且蔓迪米诺地尔酊属于酊剂，相比其他剂型米诺地尔而言，酊剂可常温保存，便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱，使用6个月左右能看到比较明显的生发效果。