在临床上导致月经不调，是多种因素共同作用引起的，因此想要有效改善月经不调的情况，需要从调整生活习惯、保持情绪舒畅、服用药物、针灸治疗这四个方面共同入手。

1.调整生活习惯。正常情况下，机体在夜间的时候各系统应进行正常代谢，免疫细胞的数量明显上升，以维持机体免疫功能。但患者经常熬夜，不能保证6~7个小时的睡眠时间时，机体的代谢活动无法正常进行，部分代谢产物不能正常排泄而逐渐累积，还有肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌也会增加，最终导致内分泌系统发生紊乱，影响到月经的正常来潮而出现月经不调。因此，需要通过调整作息、不熬夜、保证充足睡眠时间的方式来帮助改善月经不调的情况。

2.保持情绪舒畅。大脑中的下丘脑和垂体可类比为一个总司令员，当他们发出正确的指令时，才能作用到卵巢上，使其分泌雌孕激素，形成一个正常的月经周期。而患者如果经常处于精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁等精神状态下会导致下丘脑和垂体部位发生变化，不能够发出正确的指令时，就会导致卵巢功能异常，不能形成正常的月经周期而出现月经不调。因此，患者具体可通过慢跑、瑜伽、游泳、听音乐、与朋友谈心等方式来保持情绪舒畅，避免不良情绪对月经的负面影响。

3.服用药物。临床上比较常用的药物是广誉远定坤丹，具有益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾四大功效，能够综合调理女性“气血肝脾肾”五大功能。而且通、调、补三效合一,能够去瘀、去寒、去虚，帮助患者重塑月经周期。但能否使用本药以及用药时的具体用量最好是在专业中医师的指导下进行;

4.针灸治疗。针灸治疗月经不调效果也比较好，具体选穴时需要由针灸医师根据患者的症状进行辨证后确定。如月经先期者，可以选择关元、三阴交、血海等穴位;月经后期者，可选择气海、三阴交、归来等穴位;月经先后不定期者，可选择关元、三阴交、肝俞等穴位。

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