痛经是众多女性所经历且备受折磨的疾患，严重者还要到医院进行治疗。那么，女生痛经怎么办，如何缓解呢?

1、适当做些伸展运动

月经期间的女生一般体质很弱，而且都希望可以一直在休息的状态，其实在月经期间，尤其是有痛经的女生应该适当的运动，但是这里的运动，并不是指的是剧烈的运动，运动的时间也不应该太长，只是利用在运动的时候，可以让血液流通顺畅，这样痛经的疼痛感也会减少了。全身放松下来，将整个背部处于伸展的状态，之后蜷坐着。

2、注意睡姿能减缓痛经

很多痛经的女生，都是夜不能寐的，因为腹部的疼痛感让人很不舒服，每个月一次的痛经也是非常的折磨人的，这个时候我们在睡觉的时候采取正确的睡姿也是可以缓解疼痛感的，在痛经的时候，我们躺在床上的时候，可以选择蜷缩的姿势，这样可以将肚子保暖，在保持侧卧，之后在用枕头或是棉被顶着肚子，之后双腿夹住棉被，这样的睡觉姿势能够在一定程度上减缓痛经。

3、食疗缓解痛经效果不错

通过食疗缓解痛经是比较推崇的一种方法，虽然需要长期坚持，但是食疗不仅可以缓解痛经，还能为身体补充营养，还能提升女人们的烹饪技巧，这样一举多得的好方法，女人们不妨试试。

4、药物治疗。痛经是因为月经来潮时，产生了一种类似于前列腺素的物质，前列腺素含量过高时，引起子宫过度收缩、血管痉挛，经血流通不畅，从而导致经血滞留，刺激子宫收缩引发痛经。如果痛经严重，可服用广誉远定坤丹药物来缓解疼痛。广誉远定坤丹由红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归等30味道药材组成，传承至今已有300年历史，恪守古法炮制，是当之无愧的名药。因为广誉远定坤丹有着益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾等功效，而痛经，很大一部分原因就是女性子宫寒凉、腹部长期受凉引起的气血不畅造成的。所以，对于痛经的患者来说，服用广誉远定坤丹以后，可以滋补气血、调经舒郁、舒筋活络，从而缓解痛经疼痛。

主治疾病：妊娠期疾病，阴道炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，宫外孕，产前诊断，月经失调，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，子宫脱垂等