肾虚是困扰很多男性的一大问题，属于泌尿系统的疾病，是指肾脏精气阴阳不足，有阴虚和阳虚之分，主要的症状有腰膝酸软，背痛，水肿，燥热，盗汗，浑身乏力，头晕和耳鸣等，严重者会导致性功能下降，免疫能力降低，不孕不育，后果不堪设想。对于肾虚的治疗，应当以药物治疗为主，食疗为辅，下面就来简单介绍一下对肾虚患者有好处的蔬菜和其他的食物。

山药、桑葚、姜、枸杞、胡萝卜、芹菜韭菜、山楂、木耳等蔬菜都有很好的补肾功效，经常使用不仅可以补肾，对肾虚的预防效果也是明显的。除了上述这些蔬菜之外，冬虫夏草、鲈鱼、干贝、羊骨、牛骨芝麻也是补肾的佳品，可以搭配补肾的蔬菜一起食用。食疗的方法虽然好，但是需要长期的坚持才可以看到效果，最好是搭配补肾的药物，如六味地黄丸等。

肾虚的检测方法:将少许的尿液倒入一杯清水中，如果水仍很干净，则说明身体健康。反之，如果水经过一段时间后变得浑浊或有油脂浮在水面，加之经常小便无力，总是滴滴答答，经常起夜，眼睛和腿浮肿等，则是肾虚的象征，这是就需要引起足够的重视了，要及时的去医院接受相关的检查，并采取相应的治疗以抑制病情的进一步发展。

尽管很多蔬菜和药物都可以有效的治疗肾虚，但预防疾病，才是最好的治疗方法。要避免出现在极度寒冷的环境之下，不吃过凉的食物，如雪糕、苦瓜、啤酒等。也可以参加适度的体育活动，但不要过度，这样可以促进血液循环，加速毒物的排出。肾脏的疾病不容小视，因为如果控制的不及时就会引起其他的病变，甚至有恶化成尿毒症的可能。