眼干燥症是常见的一种病症，眼干燥症的临床表现为眼睛干涩、眼痒、有异物感、有灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、容易疲倦，严重的患者还会出现眼睛红肿、眼睛充血的症状，这些症状长期发展下去会造成角结膜病变，影响到患者的视力，以下就具体的说一下眼干燥症缺乏的营养素以及眼干燥症的缓解方法：

眼干燥症的发生与缺乏营养素有关，缺乏维生素a是造成眼干燥症最常见的原因，缺乏维生素a会导致上皮细胞的功能减退，造成皮肤弹性下降，皮肤干燥，会影响到泪液分泌，导致眼干燥症的发生，缺乏维生素b2，体内如果缺乏维生素b2会造成眼睛血丝密布、怕光、易流泪的症状，缺乏维生素c，不仅会引起眼睛问题，如眼睛干涩，还会使晶状体营养不良造成变形，缺乏维生素d，维生素d具有抗炎和免疫调节的作用，如果体内缺乏维生素d会使眼睛更加干涩。

眼干燥症的缓解方法，眼干燥症的发生与缺乏营养素有关，所以一定要补充各种营养素，可以通过食疗的方法来获取营养素，多吃富含维生素a的食物如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、南瓜等，多吃富含维生素b2的食物如绿叶蔬菜、牛奶等，多吃富含维生素c的食物如新鲜的水果，多吃富含维生素d的食物如蛋黄、黄油、沙丁鱼、鱿鱼等，多吃富含维生素e的食物如豆类、粗粮、谷类等，除了食疗的方法，患者还可以经常喝绿茶、乌龙茶或者是铁观音，茶叶中也含有丰富的维生素a，也可以采用热毛巾敷眼，可以促进眼部的血液循环，可以每天坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

通过以上的述说我们了解到了眼干燥症缺乏的营养素以及眼干燥症的缓解方法，针对眼干燥症的治疗并没有什么特别有效的方法，除了可以通过滴眼药水缓解症状之外，最主要的还是患者要养成良好的饮食习惯，通过饮食摄取身体所需要的营养素，改善自身的营养状况也可以改善到眼干燥症。