现在国家二胎开放，很多适龄人又开始筹备生二胎，给自己的大宝做个伴，那么在备孕期间就要注意自身的身体状态，在平时要经常锻炼身体，提高体质，多补充营养，饮食要营养均衡荤素搭配。备孕期间就可以补充叶酸，在怀孕前期三个月应当要继续补充叶酸，还可以补充维生素复合片，来满足孕期对各种维生素的需求。

孕妇维生素复合片中含有了多种维生素，孕妇维生素复合片成分可以满意孕期对多种维生素的需求，在我们的日常饮食中或多或少都会有部分维生素不足，想要做到从饮食上获取足够的营养素来满足宝宝的成长需要多方面的饮食调整和计算，一般人家很难做到，但是现在生活水平提高，尤其是怀孕期间饮食更是比平时要好。在维生素缺乏方面即使存在缺乏一般也不会有很严重的状况，这种时候孕妇维生素复合片是平衡身体维生素需求的不错选择。

在怀孕期间对于各种维生素和其它营养物质的需求都比平时大，孕妇维生素复合片含有孕期所需的多种维生素，一般来说是起到一个补充的作用，因为它所含有的维生素种类多，但孕妇维生素复合片含量相比较于单种类的维生素补充剂含量是比较低的。对于钙、铁能孕期缺乏较为严重，需要大量补充的维生素，则需要另外在进行补充。我们都知道食物是营养的最佳来源，吸收好，利用率高。再好的营养补充剂都抵不过均衡饮食，来的养人。

怀孕期间因为身体负荷大，经常会很快就感觉到肚子饿，这时候该吃还是要吃，但是还是应该考虑到宝宝的成长速度。如果宝宝增长过快，应当要适当控制食用量。过度饮食容易导致巨婴的出现，宝妈们应当注意，胎儿过大容易导致多种先天疾病的出现。