我想应该很多家长都曾经担心过自己的孩子是否缺钙，是否需要补钙来保证孩子正常的身高生长和身体发育。但是面对市场上多种多样的补钙产品却又开始迷茫，到底哪种补钙产品最适合自己的小孩，哪种又更容易吸收。确实市场上那么多的补钙产品虽然功能上是大同小异，细分之下还是有差别的。

要说什么钙片好吸收，可以先从钙片的成分上来说，现在市场上的钙片成分一般可以分成柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙这几种。柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。从形态上来区分，钙补充剂有固体钙和液体钙之分，相比较来说，液体钙会相对更好吸收。

钙片中含有的镁元素对于钙的吸收有很大关系，可以说什么钙片好吸收与钙片中含有的镁是至关重要的，在选择时可以选择含镁元素高的来补钙。我们看现在的钙片中一般还会含有维生素D，维生素D也是帮助和促进钙吸收的一种元素，维生素D也可以另外进行补充，如维生素D胶囊或者通过食物进行补充。补钙的最佳时间，是在饭后的半小时，在关注什么钙片好吸收的同时，也应该了解补钙的最佳时间，提高钙的吸收率。

其实食物中的钙是最好吸收的，通过饮食补钙是最佳途径，但是食物中的含钙量相对有限。牛奶、牛肉、排骨等食物中含有的钙元素都比较多，想要补钙可以多吃这些食物。在平时的生活中可以多晒太阳，补充人体中的维生素D的含量。我们在这里学习和了解了什么钙片好吸收，在选择补钙产品时就可以根据自身的情况来进行挑选最适合自己的产品。